PROGRAM プログラム PROGRAM プログラム

スケジュール表記について スケジュール表記について

スケジュール表記 スケジュール表記

エクササイズ レベル エクササイズ レベル

エクササイズ レベル エクササイズ レベル

プログラム表記 プログラム表記

Body Burnシリーズ

略式
表記
プログラム内容
BB1 Body Burn1 動きの練習パートを含む、FEELCYCLE初心者向け全身燃焼プログラム。トライアルレッスン(初めての受講)では、必ずBB1をご受講ください。
BB2 Body Burn2 音楽を楽しみながらFEELCYCLEの魅力を味わう、中級者向けプログラム。
BB3 Body Burn3 もっとも消費カロリーの高い、超ハイテンションプログラム。BB2に慣れてから受講されることをお勧めいたします。
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Body Shapeシリーズ

略式
表記
プログラム内容
BSW Body Shape Waist お腹の引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム。体幹を鍛える効果に加え、サドル上での腹筋運動やペダリング中のツイスト運動等、お腹周りの筋肉にアプローチする動作が豊富に組み込まれています。有酸素運動による脂肪燃焼効果と合わせて、効率的なウエスト作りをサポートします。
BSWi Body Shape Waist intensive BSWからさらに下腹部、脇腹などに集中した筋トレ要素を取り入れて、より高い効果を実現。ハードな腹筋運動で、理想のウエストを手に入れたい方へ。
BSL Body Shape Leg & Hip 美脚、美しいヒップラインを目指す方に向けたプログラム。低負荷のペダル運動を長時間行い、自転車運動によりスラっと引き締まった「バイクレッグ」を目指します。下半身の運動に特化することで、美しい美脚・ヒップラインの実現をサポートします。
略式
表記
プログラム内容
BSB Body Shape Back & Arm 理想的な二の腕、美しい背中を目指す方に向けたプログラム。ダンベルやチューブを使用し、背中や二の腕の筋肉にアプローチ。引き締めを目指す方は低負荷で、パンプアップを目指す方は重いダンベルを使用する等高負荷をお勧めします。肩甲骨周りを大きく動かすことで、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
BSBi Body Shape Back & Arm intensive BSBからさらに上腕、肩甲骨周り、背中に特化した筋トレ要素を取り入れて、より高い効果を実現。きれいな筋肉をつけ、メリハリのある理想のボディラインへ。
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入会手続きについて 入会手続きについて

略式表記 音楽概要
Hit 主にUK/USの最新のヒットミュージックを使用しています。
HH 主にヒップホップを使用しています。
House 主にハウス・トランス・エレクトロを使用しています。
Soul 主にソウルミュージックを使用しています。
Rock 主にロックミュージックを使用しています。
Regg 主にレゲエミュージックを使用しています。
略式表記 音楽概要
UPGD 主にアコースティック調のミュージックを使用しています。
MJ 主にマイケル・ジャクソンの曲を使用しています。
BTLS 主にビートルズの曲を使用しています。
MDNA 主にマドンナの曲を使用しています。
MLN 主に2000年代のヒットミュージックを使用しています。
90’s 主に90年代ミュージックを使用しています。
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